--- canonical_url: "https://joveneslideres.news/contenido/4040/la-mente-o-te-sana-o-te-enferma-por-alejandro-egana" title: "La mente o te sana, o te enferma. Por Alejandro Egaña" article_type: "Article" description: "En innumerables casos es la mente quien nos enferma, y como efecto colateral perdemos la salud y la consciencia se debilita." main_image: "https://i.ibb.co/k0qLHPd/alejandro-ega-a.jpg" date_published: "2023-02-24T15:15:00-03:00" date_modified: "2023-02-24T15:26:36-03:00" author_name: "Jóvenes Líderes News" author_url: "https://joveneslideres.news/usuario/2/jovenes-lideres-news" author_bio: "Jóvenes Líderes News es un medio de comunicación especializado en nuevas generaciones, liderazgo, innovación, ciencia, emprendimiento e impacto social. Es el brazo editorial de la Organización Internacional de Jóvenes Líderes y publica noticias, entrevistas, historias y contenidos de actualidad con especial atención a iniciativas y protagonistas que generan impacto en sus comunidades. Los contenidos firmados por Jóvenes Líderes News son elaborados y revisados por el equipo editorial del medio." author_social_links: - "https://www.facebook.com/FJovenesLideres/" - "https://ar.linkedin.com/in/j%C3%B3venes-l%C3%ADderes-a3478a1a" - "https://www.instagram.com/joveneslideres.comunidad/" - "https://www.youtube.com/@jovenesliderestv" - "https://www.tiktok.com/@jovenes.lideres" category_name: "Opinión" category_url: "https://joveneslideres.news/categoria/5/opinion" category_description: "Columnas de opinión y análisis sobre liderazgo, sociedad, innovación, política, economía y los desafíos que atraviesan a las nuevas generaciones." --- # La mente o te sana, o te enferma. Por Alejandro Egaña Estoy convencido de un liderazgo ético y responsable comparte sus valores con la práctica del yoga. Ambos tienen el objetivo de generar entornos equilibrados, motivacionales y armoniosos. ![](https://i.ibb.co/k0qLHPd/alejandro-ega-a.jpg) No es noticia que el mundo que nos toca en estos tiempos modernos está caracterizado por la volatilidad, la incertidumbre, la complejidad y la ambigüedad. Las estadísticas en el campo médico dan fe del impacto que tiene este contexto en la salud ya que el 80% de las consultas médicas se originan por problemas relacionados con enfermedades autoinmunes. Particularmente, el 75 % de estas consultas se relacionan a problemas invocados por el estrés. En innumerables casos es la mente quien nos enferma, y como efecto colateral perdemos la salud y la consciencia se debilita. La OIT advierte que el estrés laboral supone pérdidas de hasta 3,5 % del PIB. Teniendo en cuenta los desafíos del siglo XXI, sin lugar a dudas, aquellos que logren la estabilidad emocional serán los triunfadores del futuro. Una mente oxigenada, libre de los efectos Tamasicos (pensamientos depresivos, alterados) nos permite tener creatividad, contentitud en el trabajo y el hogar, y descanso nocturno relajante. Desde mi punto de vista, el yoga es una gran herramienta para convertirnos en mejores líderes. Porque cuando trabajamos en mejorar nuestro mundo interno, los resultados no sólo se reflejan para nosotros mismos sino también para nuestro entorno. Desde la estabilidad interna, lograremos transmitir nuestro pensamientos con ecuanimidad, con persistencia, y sin temor al fracaso. En este sentido, el Ayurveda, impulsa una alimentación sana y equilibrada, cuidando la digestión y el balance en la dieta. Esta práctica es el mejor complemento del yoga, desde el cual se trabajan las emociones y su gestión consciente. Mientras que el Ayurveda se ocupa de la Salud y la Enfermedad, el yoga se ocupa de nuestras emociones, de encontrarnos con quien realmente somos. Según Patañjaly, el yoga es el estado donde las emociones se han aquietado. Sobre este punto es donde más trabajamos en yoga. Somos de una tradición y Método Integrista, del Hatta yoga obtenemos la fuerza, del Kurunta yoga las técnicas que nos garantizan un completo y armónico yoga, del Swara yoga sacamos la correcta respiración y las técnicas que nos liberan del estrés del día y nos dan la posibilidad de un descanso reconfortable. Nuestra misión es llevar la salud y el yoga a tu interior. Nosotros decimos que yoga y Ayurveda tienen en sus orígenes el mismo tronco, son el mismo árbol, no hay yoga sin buscar la salud plena, ni hay salud plena sin la práctica del yoga. ----------- Mi nombre es Alejandro, soy Director de Hari Om Internacional Miami. Pertenezco a Hari Om Internacional, Escuela de yoga y Ayurveda, dirigida por nuestro querido maestro Swami Vasudevananda Saraswati, Néstor Cesarini , con presencia en varios países como Argentina, con más de 22 sedes: Brasil, México, España, entre otros. --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.